긍정 해석 연습 by 책 마이크로 리추얼(장재열 저자)

연습 계기

마이크로 리추얼이라는 책을 읽었는데, 긍정 해석 연습이라는 리추얼이 소개되어 있다.

마냥 긍정을 강조하면 속이 썩어있는 나는 구역질이 날텐데

다행이 그렇게 억지긍정 할 필요는 없다고 하신다.

• 비극적 낙관주의 정도를 목표로 삼자.
• 비극적 낙천주의(심리학) 희망과 긍정에 의미를 두면서도, 고통이나 상실 등을 인정하는 것.

내 상황 :

투자로 성공한 사람들이 부러워서 막연하게 따라하며 그저 즐겁게 공부해왔는데

다니고 있는 직장이 쓰레기가 되어 탈출이 시급해지니 마음이 조급해짐

예전같이 '나도 열심히 꾸준히 나아가자' 가 아니라

'망했다 지금 어떻게 해야하지 남들은 자기 주도적으로 잘 살아가고 있는데 난 뭐하고 있지'란 생각이 뇌를 지배한다.

그렇게 조급함과 자괴감이 몰려오는데, 다른 사람들은 투자, 콘텐츠, 부업으로 성공하는 게 계속 보임

이것도 저것도 하고 싶고 무언가로 성공한 남들이 부럽다.

그렇게 나는 또 다시 무기력해진다.

이면의 해석 : 

하지만 이 덕분에 내 결핍과 욕구를 돌아보고, 내 단점을 인정하지 않고 이상적인 자아를 분리시켜 자신을 학대했음을 깨달았다.

그리고 이전의 만족했던 삶의 소중함을 깨달았다.

욕심 없이 살아도 충분히 행복하니 욕심부리다 힘빠져도 돌아갈 수 있음을 깨달았다.

그리고 내가 뭔가 도전할 거면 그냥 하면 되는데 그게 무슨 kim j e 목따러 가는 것처럼 위험한 것도 아닌데

너무 걱정만 많고 망설이기만했다는 것을 깨달을 수 있었다.

 

대한민국에 한 30명정도 나랑 비슷한 사람이 있을 것이라 생각하며 그냥 올려본다.