기투하다

아침 : 양상추 + 고구마 작은 거 3개 + 닭가슴살 1봉 + 발사믹 식초 + (올리브유)점심 : 양배추 + 고구마 작은 거 3개 + 닭가슴살 1봉 + 비비드키친 소스(요즘은 할라피뇨 케찹 최고)헬스 전 탄수화물 : 통밀식빵 2조각저녁 : 밥 + 양배추 + 닭가슴살 1봉 + 카레가루 or 토마토소스자세한 설명--------------------------------------------1. 닭가슴살은 육식토끼가 요즘 단가가 제일 싼 편 같다. 나는 여러 조합을 위해 마늘맛으로 먹는다. 쿠팡기준 맛별로 가격이 다른데, 다행이 마늘맛이나 후추맛은 저렴한 편이다.오늘 기준으론 후추맛이 가장 싸다.후추맛도 먹어봤는데 괜찮았다.2. 야채는 다음과 같다.먼저 양배추 가격이 치솟았지만 그래도 외식보다는 백배 낫기 때..

계기 기존에 5년차 쓰고 있던 ㅈㄴㅍㄹ사의 민트색 밥솥이 자꾸 코드부분에 맛이 갔다. 사실 구매 2년차부터 이미 코드 끼우는 부분에 자꾸 접촉불량(?) 문제가 있었지만 버텼다. 그리고 내솥에 코팅이 벗겨지는 것도 아무래도 찝찝했다. 본사에 전화하면 친절하게 별도 구매 안내를 해주시지만.. 아무튼 4년 반 쓰고나니 이제 대놓고 꺼졌다 켜졌다를 반복하여 바꾸기로 했다. 디자인은 제일 예뻤어서 아쉬웠다. 조건 1. 금액이 6만원이 넘지 않을 것 2. 중국기업 카피 제품이 아닐 것 (중요) 3. 너무 적은 용량은 아닐 것 4. 내솥에 코팅이 있을 것(중요) 5. 너무 촌스럽지 않을 것 6. 화이트 아닌 것 선호 검색 : 쿠팡 후보 목록 1. 키친아트 라팔 디지털 전기밥솥 https://www.coupang.co..

경제 공부를 하기 전과 후, 확실히 발품도 발품이지만 근본적으로 엉덩이 싸움이 필요하긴 하다. 그래서 경제에 관심가진 후로는 오래 앉아 강의 시청이나 독서, 조사의 시간이 대폭 늘어났다.. 결국 체중 세트값은 2kg정도 늘었다.. 물론 과감히 디저트를 끊어버릴 수 있다. 하지만 난 나를 인정하기로 했다. 디저트 과식은 절대 안하지만 끊는 건 도저히 못하겠음을.. 그래서 적절한 식단을 언제나 유지하기로 마음먹고, 실천한지 어느덧 2년이 넘었다. 시간과 돈을 아끼기 위한 절약 다이어트에 있어, 내가 세운 원칙은 다음과 같다. 1. 절대 구내식당 가격을 넘지 않을 것. 나의 경우 단가 4000원 이하를 목표로 해왔다. 월급이 너무 적어서.. 2. 전자레인지, 에어프라이기로 해결 가능할 것. 특히 전자레인지가 ..